・雑穀ごはん
・みそ汁
・卵とウインナー
・キャベツサラダ
・ヨーグルト
気づけばもう11月。
すっかり秋の気候になりました。
今年の夏はいつまでも暑くて、ほんとうに涼しくなるの？なんて思っていましたが、季節は巡るものですね。
過ごしやすい気温だからよく寝れるようで子ども達がまだ寝てるうちにひとりの朝ごはんをいただきます。
実は生理前の不調症状がやっと治まり、数日ぶりに心穏やかに迎えた朝です。
いやー、今回はキツかった。
無意識のイライラから始まって「めんどくさい」を連発するアラフォーモンスターとなり、止められない食欲やとにかく寝ていたい睡眠欲が次々と押し寄せてくるわくるわ。
ああ寝ていたい。
ごはん作りたくない。
家に引きこもっていたい。
けれど朝は家族を送り出さなきゃいけない。
パートにだって行かなきゃいけない。
怒涛のように押し寄せる体の欲求とまだ残っている理性に潰されそうになりながら、なんとか やり過ごしてきたこの数日間なのでした。
そして今、冷静になった頭で思うことは
「いや、なんだったの昨日までの私。」
思わず自分にツッコミを入れたりして。
すっきりした頭でこの数日間にやらかしてしまったことを反省するのでした。
そろそろ齢も40になろうとしているのに、定期的に繰り返してしまうこのパターンに自分の成長のなさを痛感します。
というか、この不調はなんとかならないんだろうか。
百歩譲ってまだ生理が続くのは受け入れるけれど、子どもも産んだんだから閉経までの生理前の不調は免除してくれないだろうか。
そんな無意味なことをつらつらと考えるアラフォー女なのでございます。
▼甘いものを食べたい時におすすめの食品はこちらでご紹介しています。
ごはんの話をしましょう。
意図していなかったのですが、不調明けにふさわしい彩り豊かな朝ごはんとなりました。
まずみそ汁でお腹を温めます。
進んだ季節にともなって体の冷えも感じてきたので朝の汁物は必須。
このところみそ汁とネギの組み合わせがたまらなく好きになっていて、不調明けの消耗した心にしみ渡ります。
千切りキャベツには昨日スーパーで買ってきた「インドカレー屋さんの謎ドレッシング」をオン。
オレンジ色に元気をもらいます。
滋味豊かな雑穀ごはんは噛むほどにおいしい。
そして控えめの甘さのヨーグルトにほっとします。
不調を乗り切った私、お疲れさま。
と一息ついたのも束の間、そろそろ子ども達を起こしに行かなくては。
というかいつまで寝てるんだ。
今日のひとりごはん、ごちそうさまでした。
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