この記事ではお菓子大好きだった筆者がお菓子をやめた方法について紹介しています。お菓子を控えたい方やお菓子のドカ食いをやめたい方は参考にしてみてください。

この記事では手軽にたんぱく質がとれる食品を紹介しています。塩分と食品添加物は控えめに、「プロテインバーに頼らずたんぱく質をとる」がモットーです。興味のある方はぜひお読みください。